Мой ли это спорт - бодибилдинг?
Вы решили заняться бодибилдингом или просто немного подкачаться? Тогда это статья для вас! Давайте рассмотрим все плюсы и минусы. Ну, во-первых, сразу можно сказать, что это лучше чем проваляться вечером у телевизора, даже если там будет идти любимый сериал. В этом же заключается и проблема, слишком уж сложно порой преодолеть свою лень, оторваться от дивана или найти силу воли, чтобы отказаться выпить с друзьями бокал пива. Вообще, у каждого найдётся уйма отговорок, чтобы не идти заниматься. Ну, раз вы читаете это статью, значит, у вас есть интерес и вами движет какая-то мотивация.
Например, вы считаете, себя слабым и не можете постоять за себя на улице. В этом случае скажу вам, что тренажёрный это стопроцентный выход из положения. Да вы можете стать покрепче и посильнее, но здесь нужно иметь хоть немного техники. Советую для начала или во время занятий в тренажёрном зале походить на бокс или рукопашный бой для того чтоб вам поставили технику. За парочку месяцев вам поставят хоть какую-то технику удара. Также лучше работать в зале на взрывную силу.
Другой вариант вы хотите сбросить лишний вес. Если вы просто хотите убрать лишние килограммы, то, одеваем кроссовки или кеды и встаём пораньше утром и бежим на пробежку. Вместе с хорошей диетой это даст нужный результат. Я не говорю, что даст занятия в тренажёрном зале не дадут результата, но не стоит их рассматривать как супер средство для похудания. Только комплекс специальный занятий вместе с диетой дадут вам хороший результат.
Ещё один случай! Вы хотите быть более привлекательным в глазах девушек. Да девушкам нравится накаченный парни (хотя не всем по правде), но также стоит думать, что если у вас больший бицепс, то девушки прямо таки сами запрыгнут для вас. Хотя и такое возможно. Для девушки красивая картинка это хорошо, но первичная необходимость. Но это уже другая тема совсем другая тема.
Надо понимать что занимаетесь вы исключительно для себя, а для того чтобы что кому то доказать. Советую при занятиях большое внимание уделить питанию, если конечно для вас важна внешняя сторона процесса. Если же вам нужно только сила, то можно пренебречь питанием. И напоследок пару слов о так называемой «химии». Не следует путать добавки (протеин, аминокислоты, креатин) с «химией» и пусть кто вообще в этом не смыслит что печень печени конец, стоять не будет и прочие.
«Химия» это гормональные препараты и здесь совсем другой разговор. Если вы начали принимать химию, то должны понимать что ваш образ жизни должен очень поменяться. Алкоголь и никотин должны навсегда покинуть вашу жизнь, а здоровое питание и занятия должны стать вашей жизнью. И не понятно, какой смысл колоться разной дрянью, как наркоман, а потом чрез полгода кинуть, начать бухать и получить сгнившую печень. Так что думайте головою прежде, чем что сделать!
- Выложил: Foster
- Дата добавления: 27.11.2012
