Рекомендации по набору мышечной массы

Новички очень часто обсуждают и спорят о различных пропорция и качестве прорисовки мышц. Но все же основной является набор мышечной массы. Бессмысленно строить рельеф, если нет мышечной массы. Так же и от пропорций не будет толку, если твои кости покрыты тонким слоем кожи.

Если же ты читаешь этот текст то набор мышечной массы является для тебя приоритетным направлением. В предыдущей статье, а точнее "Залог правильного питания" мы говорили о том, что если желаете добиться максимального роста мышц, вы обязаны следить за тем что вы едите в течений всего дня. Не буду все переписывать лучше сами возьмете и прочитаете.

Пампинг - что это такое?

Категория: Методические приемы

Пампинг (в перев. с англ. pumping – накачка) – говоря доступным языком, это "прокачивание” ваших мышц путем многократных повторений однотипных упражнений. В результате этих повторений ваши мышцы становятся более крупными в размерах. Ваша кровь поступает именно в эти участки мышц, которые вы тренируете, а вместе с кровью туда поступают другие различные вещества.